１２日（木）、
東淀川区民ホールで開催された東淀川区学校保健大会に行ってきました。


議事は進み、第２部は、古角好美先生（大阪女子短期大学）の講演、
「いつで だれでも どこでもできるストレスマネジメント」


ストレス社会とも呼ばれる現代人は多くのストレスを抱えています。
ストレスをためてしまうと、体調だけではなく、精神にも不調をきたしてしまいます。うまくストレスと付き合い、自分のストレスをうまくコントロールすることが大切です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と話されました。


ストレスの対処法は、
　　○しっかりと睡眠をとる。　　　　　○読書をする。
　　○運動をする。　　　　　　　　　　○大きな声をだす。

　
自分の身近なところにストレスを発散できる方法はいくらでもあるんですね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（学校長）