★かつおのガーリックマリネ焼き
★押麦のスープ
★グリーンアスパラガスのソテー
★コッペパン（バター）
★牛乳
カツオは、赤色のグループの食べ物で、主に体を作る働きがあります。
タンパク質のほかに、鉄やビタミン類も多く含まれています。
グリーンアスパラガスは、今が旬で国産の生の物を使用していました。疲労回復やスタミナ増強に効果があるアスパラギン酸を多く含んでいます。