６年生が「ストレス・マネジメント」教育を行いました。

これは区役所の本年度より進めている事業で、「いのちと性」「情報モラル」と合わせて３つ目の学習となります。

本日は、「日本健康心理学会　子どものストマネ事務局」より、お二人の大学の先生に来ていただき、ストレスとは何か、ストレスの管理・対処法、ストレスのコントロールなどについて学びました。

特に、リラクゼーションする方法として、「腹式呼吸法」と「筋弛緩法」について教えて実際に体を使って教えていただきました。

今後、さまざまなストレスに対峙した時は、マネジメントしてくださいね。