今日は、４年生で栄養指導がありました。
テーマは、「おやつについて」です。普段食べているおやつですが、どれくらいカロリーがあるのでしょうか・・・
１日でとるとよいおやつのカロリーは、２００カロリーだそうです。
いつものおやつのカロリーを計算してみると・・・優に２００カロリーを超えているではないですか！！
「ジュースをお茶に変えよう」「ポテトチップスは、半分にしよう」などなど、自分のおやつを見直していました。
夏休みが始まると、家で過ごす時間が増えますが、おやつの食べ過ぎには注意しましょう。