「お弁当について考えよう」

栄養バランスのとれたお弁当（一食分の献立）について考えました。

お弁当箱を１２分割して、栄養バランスを考えながら詰めていきました。

どうしても自分の好きなものが多くなってしまいます。

主食・主菜・副菜のバランスは、６：２：４がいいことがわかりました。

健康な体づくりのために、栄養バランスにも気をつけましょう。