今日の献立は、豆乳コーンクリームシチュー（米粉）、きゅうりのバジル風味サラダ、りんご、パン、アプリコットジャム、牛乳です。

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

・調理法をくふうする
　野菜は、いためものや煮もの、鍋ものなど加熱をすると生のままよりやわらかくなり、かさがへるため、たくさん量を食べることができます。

・３食に分けて食べる
　朝・昼・夜の３食に分けて食べると、１日に必要な量を無理なく食べることができます。
　野菜をたくさんたべましょう！

　エネルギー：620kcal
　「ごちそうさまでした。」