今日は「夏至」の日です。夏至とは、一日のうちで、昼の時間が一番長く、夜の時間が一番短い日のことです。東の空から太陽が出て、西に沈むまでの時間は、毎日少しずつ違います。「夏至」を過ぎると、これからいよいよ暑い夏がやってきます。いつまでも、明るいので、遅くまで外で遊んでいたり、夜が短いので、夜遅くまで起きていると、寝る時間が少なくなってしまいます。身体の調子を整えて、元気に夏を乗り切ってほしいと思います。