今日も北鶴橋小の栄養教諭の先生にお越しいただき、５年生の食に関する指導を実施していただきました。
今回のテーマは、「朝ごはんの大切さを知ろう」。まずは、夜眠っている間のエネルギーの様子を知り、朝ごはんが、脳と体とおなかのスイッチになっていることを確認しました。朝ごはんを食べないことの弊害を知った後は、朝ごはんをしっかり食べるために大切にしたい３つのポイントを考えました。
「夜遅くに食べない」「早寝早起きをする」「体を動かす」の３点です。
最後に、限られた食材を選びながら、自分なりの朝食を完成させました。