７月５日（月）　今日のこんだて
もずく入りヒラヤーチー、豚肉とあつあげの煮もの、あっさりきゅうり、米飯、牛乳
６３９kcal

【もずく入りヒラヤーチー】
沖縄の家庭料理です。「平焼き（平たく焼く）」という料理名です。小麦粉、卵、水、でんぷん、かつおぶしをあわせた中ににら、もずくを入れてうすく焼きます。