成長期は身長がどんどん伸び、骨が成長します。しかし、筋肉や腱は骨ほど急に伸びません。そのため、筋肉や腱はつっぱった状態になっています。この状態がずっと続くと骨や軟骨をいためてしまします。ストレッチで伸ばすことでケガを防ぐことができるのです。
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「保健関係」ほけんだより(ストレッチ編)
２年生「歯のバイキン」イラスト