２月２１日（火）
　５・６時間目に、学校保健委員会を行いました。
　　
　５・６年生児童、教職員、保護者が講堂に集まり、
　カルビー株式会社より、
　「楽しいおやつの食べ方について考えよう」というテーマで
　おやつについての、いろいろなことを教えていただきました。
　
　子どもたちの大好きなおやつは、
　体の栄養だけでなく、心の栄養にもなるということです。
　
　大切なことは、次の３点であることを学びました。
　　１　おやつの量を決める　
　　２　おやつの時間を守る
　　３　パッケージの表示をみる　　

　１．班に分かれて実際にはかりを使用して、
　　　自分の食べたい量のポテトチップスが
　　　どのくらいの重さなのか調べました。

　　１日のおやつの目安量は２００ｋcal、
　　ポテトチップスなら３５ｇが適量となります。
　　たくさんの班が多めの量を選んでいましたが、
　　実際に３５ｇの量を量ってみて、
　　自分の食べるべきおやつの量を理解したようです。
　
　２．おやつを食べる時間は、夕食の２時間前まで。
　　夕食を午後７時に食べるとしたら、
　　　　　午後５時までにおやつを食べましょう。
　
　３．パッケージを見ることの大切さを学びました。
　　賞味期限・消費期限・原材料名・栄養成分表示などを
　　しっかり見ておやつを選びたいですね。

　　おやつの食べ方について、大切なポイントをしっかりおさえて、
　　これからもおいしく、楽しくおやつをいただきたいです。