今日は高殿小の森下先生にきていただき、「成長期の食生活」というテーマで授業をしていただきました。
　コンビニ弁当、カップ焼きそば、ハンバーガーに含まれる野菜の量がほんの10g前後しかないことや6年生に必要な野菜量が350gということを知りました。
　手のひらいっぱいの野菜を食べても100gにしかならず、350gの野菜を摂るためには、自ら野菜を食べようとする意志が必要だという話になりました。
　またカルシウムについても牛乳2本プラス小魚やチーズ、野菜で補わないと必要量の800mgに足りないことも知りました。
　あと適度の運動、十分な睡眠時間も成長には欠かせないことも教えていただきました。
　糖尿病の怖さや骨粗しょう症についても学び、改めて食生活の大切さに気づきました。