今日の献立は「おさつパン、鶏肉ときのこのシチュー、きゅうりのピクルス、りんごのコンポート」です。

　今日の一口メモは「規則正しい食生活」です。朝ごはんを食べないなど、１日三度の食事をしっかりとらないと、必要な栄養素が不足することがあります。また、一度の食事で食べ過ぎてしまい、体の調子を崩しやすくなります。

　朝・昼・夕、毎日なるべく決まった時間に食事をし、食事のリズムを整えましょう。