体育の時間、準備運動をかねてラダートレーニングの取り組みを始めました。
ラダートレーニングは、梯子上のロープをステップを踏んで進んでいく運動です。
素早いステップワーク、切り返し、減速加速のトレーニングで運動神経を向上させる効果が期待されるといわれています。
まだまだ始まったばかりですが、体力向上につながればと思っています。

★下を向いている子が多いですが、これは慣れていないせいで下ばかり向いてしまうんです！！
本当は下を見ずにできることがいい動きにつながります。