今日は学校保健委員会が開催され、6年生の児童とPTAの方6名が参加して開催されました！
日本睡眠教育技構認定上級 睡眠値康指専士の青木さんをお招きし、睡眠についての講和をしていただきました！
みんなでグーパー体操をしたり、クイズをしたり盛り上がりました。
睡眠時間9〜12時間がいい
休日は、なるべく平日と同じ時間に起きる
時間の差は2時間までにする
寝る1時間前にはゲームやスマホをやめる
と良い睡眠ができると教えてもらいました！
「ぐっすり眠って元気でしっかり勉強、運動ができる体を作って欲しい」とのメッセージがありました。