みなさんは、朝、どのような食事をされていますか？
　私は、記憶にある限りでは、若い頃からずっとパン食です。コーヒーが好きということもありますが、結婚前から朝はパン食でした。特に、ごはんが嫌いという訳ではありません。たまに、旅行に出かけた時に食する旅館での和朝食は、思わずおかわりしてしまいます。

　その私が、今週から朝をごはん食に変えました。理由は、特にはありません。強いて言えば、心（脳）と体が望んでいるということでしょうか。自分で感じたことは、とりあえずやってみることにしています。今回も、最低１か月は続けてみようと思います。　
　さて、心や体に何か変化が起きるのでしょうか？