今日は第１火曜日。６時間目は５、６年生の委員会活動の時間です。保健委員会はこの時間に「学校保健委員会」を多目的室で行いました。「学校保健委員会」とは、学校医やPTAの方々を招いて児童の健康について考える会です。
　今回のテーマは、２学期に全校児童からとったアンケートの結果をもとに、「すっきりっとした目覚めを実現するために全校児童ができること（睡眠の質）」ついて話し合いました。
　初めに、参加されたPTAの方々から、お家で取り組んでいることやうまくできていないこと等をお話していただきました。次に、その意見をもとにして各グループでテーマに沿って意見を出し合いました。
　問題点として、「寝る前にテレビやゲームの時間が長い」「普段、あまり体を動かしていない」等が挙げられました。逆に、「朝日を浴びる」「寝るまでに言いたいことを言わせる」「子どもは敢えて起こさず、寝坊したときにはその原因を考えさせる」などのいいアイデアもいただき、それらを踏まえてグループで意見をまとめました。
　睡眠の質を高めるためには、当たり前のことかもしれませんが、「心の健康（ストレスを発散する）」「体の健康（運動する）」そして「食事の質（栄養のバランス）」の調和が大切かもしれませんね。