【今日の献立】中華丼　きゅうりの中華あえ　みかん　牛乳
エネルギー：603Ｋcal　たんぱく質：22.1ｇ　脂質：15.2ｇ
カルシウム：288ｍｇ　ビタミンＡ：339μｇ　ビタミンＣ：48ｍｇ
　健康な体を維持するためには、栄養バランスのよい食事を規則正しくとることが大切です。
　栄養バランスのよい食事の基本とは、朝・昼・夕、一日三度の食事をとり、毎食で主食（ごはん、パン、めんなど）、主菜（肉、魚、卵、豆、豆製品など）、副菜（野菜、海そう、いもなど）を組み合わせて食べることです。朝、昼は簡単に済ませ、夕食だけ充実した食事では、日中の栄養素の不足や、夜のエネルギー過剰摂取をまねくことになります。
　毎日朝食をとり、決まった時間に食事をすることで生活リズムが整い、健康的な食生活に近づいていきます。
　ご家庭でも、子どもたちが規則正しく食事をとることが身につくよう、気をつけてあげてください。