『おやつについて考えよう』を学習しました。

お菓子やジュースを飲みすぎると砂糖をとりすぎて、虫歯になったり疲れやすくなったりすることを学びました。

小学生の1日砂糖摂取量は、約2０～２５gでそれ以上取り続けると集中力や気分が不安定になり体調不良が起こりやすくなります。

お菓子を完全にやめるのはストレスになるので、たまに食べるのはいいかと思います。年末年始はついつい食べ過ぎてしまいますが、健康には、十分気を付けてもらいたいと思います。