インフルエンザやかぜ様疾患が流行しています。以下のことを心がけて流行を阻止していきましょう。

①こまめにうがい・手洗い　②バランスの良い食事　③しっかり睡眠

④気温に合わせて衣服の調節　⑤肌着をきちんと着る　⑥部屋の換気をする

⑦人ごみを避ける　⑧適度に運動　⑨ストレス発散