健康な歯を維持するためには、口の中を清潔に保つことと。歯の周りの歯垢、唾液の汚れがムシ歯発生に大きくかかわっており、きれいなサラサラな唾液を出すことと話されました。

口の中を清潔にするためには、細菌（プラーク）をきれいに取り除く必要があります。磨き残しを少なくする、歯磨きのポイントとしては次の３つがありました。
　１．歯ブラシの持ち方は、鉛筆を持つように軽く持つ。
　２．歯ブラシの毛先を、歯に直角にあてて小さく動かして磨く。
　３．歯と歯の間を磨くときは、歯ブラシを立てて毛先で磨く。

ムシ歯と歯周病には、日頃の自己管理の必要性を学びました。