おはようございます。
本日は大阪の最高気温が３９度になる予報です。
こまめな水分補給、十分な睡眠、バランスのよい食生活をよろしくお願いします。

夏休みに入り、読書（現在、国宝を読んでいます）お弁当作り、朝ランを行っています。４時台はまだ暑くなく過ごしやすいです。

さて、今日は２９日ですので、『肉の日』ですね。おすすめは鶏肉です。高たんぱくで脂質が低く、アミノ酸をバランスよく含んでいます。そのため、体力向上や美肌効果、疲労回復にも効果があります。おまけに美味しく、消化にもよいので申し分なしです。

７月も残りわずか、宿題は進んでいますか。計画的にお願いします。