おはようございます。
７月の気温が例年と比べると約３度程高かったようですね。サラッと流してしまいそうですが、結構な温度差ですよね。日中の活動は無理せず行っていきましょう。

昨日は涼しい午前４時〜６時と午後５時〜７時に散歩を行いまして、トータル18キロぐらい歩きました。ランニングと違って無理なく運動ができ『暑熱順化』にもなりますのでみなさんもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

今日は『箸の日』だそうです。夏休みは時間がありますので、もし正しい持ち方ができていない人がいれば、克服してみてはいかがでしょうか。正しい持ち方は小さな豆などが掴めるので機能的な持ち方ですよ。