こんにちは。

そろそろ雨がほしい今日この頃
いかがお過ごしでしょうか。

本日は『裏ゴーヤー』の日だそうです。
８月５日ですので、『はこ』や『はっこう』など語呂合わせが多いですが、
５月８日が『ゴーヤー』そして本日が『裏ゴーヤー』らしいです。

ゴーヤはビタミンＣやカリウムなど様々な栄養素があるため、夏バテ防止、免疫力向上、血糖値上昇抑制、便秘改善、美肌効果などの効果があるといわれています。

まさに夏にぴったりの野菜。睡眠や栄養、適度な運動でこの夏を乗り切りましょう。