暑い体育館では、男子バスケットボール部がラダートレーニングに励んでいました。

複雑な足の運動を狭いエリア内でリズミカルに速く行うところにトレーニングの意味がありその効果が得られます。顧問が手本を見せ生徒が真似ます。しかし、顧問のように上手くできず、ぎこちなさは否めません。

動作に関わる多くの筋肉や関節、そして神経系の連携が、そのスポーツの技術を向上させます。

新チームの今後が楽しみですね。