8月6日（木）18時から教職員による自主勉強会を行いました。

『動作法　〜心と体はつながっている〜』

前スクールカウンセラーを講師としてお招きし、心理的な問題を動作を用いて改善する方法を学びました。

日々の精神的・肉体的な疲れは、無意識のうちに体の様々なところに緊張をつくり、慢性化・常態化し、猫背や肩こり、腰痛などとして表面化する。その姿は心のあり様そのもの。

そこで動作法で緊張を緩め、体の軸を立てることによって、歪みと痛みを解消させ、姿勢を正します。すると、心が適応的になり、落ち着きや気にしない、プラス思考などとドーパミンが分泌されます。

「気持ちいい」「納得」「背が伸びた」「実感」などの声が聞こえてきます。

「よしっ、明日一日頑張ろう」と前向きなれる勉強会でした。

講師先生、ありがとうございました。