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学校日記

筋肉の弛緩と収縮、そして深呼吸

公開日
2021/01/27
更新日
2021/01/27

お知らせ

一年生の学年集会です。
コロナ禍、 環境の変化や先の見えない状況、行動の不自由さの中で知らずしらず緊張が続いています。こんなときは無意識に体や気持ちに力が入り、イライラや不安も高まります。そこで、筋肉の弛緩と収縮を使う方法や深呼吸でリラックスする方法を学んでいました。

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