14日はチキンカレーライス。アーモンドフィッシュがついて、カルシウムをたくさん摂ることができました。15日はイワシフライ。これまた、カルシウムがいっぱい摂れました。
成長著しい中学生期、骨を太くし身長を伸ばします。
昔から「カルシウム不足でイライラする」と聞きます。本当はどうなんでしょうね。
調べてみてください。