健康面担当より　健康で安全な夏休みを過ごすために

皆さん、いよいよ夏休みが始まります。今年の夏も全国的に厳しい暑さが予想されています。

天気予報では「猛暑日」という言葉をよく耳にします。

猛暑日とは、最高気温が35℃以上の日をいいます。さらに近年では、40℃以上となる「酷暑日」と呼ばれるような危険な暑さになる地域も見られます。

「酷暑日」は気象庁の正式な用語ではありませんが、それほど命に関わる危険な暑さであるということです。

夏休み中は、部活動やスポーツ、屋外で遊ぶ機会が増えます。熱中症は炎天下だけでなく、体育館や家の中でも起こることがあります。

「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と無理をすることが、一番危険です。こまめな水分補給に加え、汗をたくさんかいたときには塩分も補給しましょう。

また、帽子を着用すること、適度に日陰や涼しい場所で休憩すること、そして十分な睡眠と朝食をとって体調を整えることも熱中症予防には欠かせません。

少しでも頭痛やめまい、吐き気など体調の異変を感じたら、すぐに活動をやめて近くの大人や先生に知らせてください。

もう一つ、皆さんに確認しておいてほしいことがあります。

それは、学校に設置されているAEDの場所です。

AEDは、心臓が突然止まってしまった人の命を救うための大切な救命機器です。

本校には、保健室とウォータークーラー横の2か所に設置されています。

使う機会がないことが一番ですが、「どこにあるのか」を知っているだけでも、いざという時に誰かの命を救える可能性があります。

健康は、勉強や部活動、そして楽しい夏休みの土台です。

自分の命と健康を守ることを第一に考え、規則正しい生活を心掛け、安全で充実した夏休みを過ごしてください。

8月26日の始業式には、元気な笑顔の皆さんと再会できることを楽しみにしています。