暑熱順化とは、体が徐々に暑さに慣れていき、暑さに強くなることです。人間は汗をかくことで体温を下げますが、暑熱順化により、早く汗が出たり、汗に含まれる塩分濃度が下がったりするなど、暑さに適応する能力が高まるため、熱中症のリスクを減らすことができます。
暑熱順化は、運動や入浴など、汗をかくことで行われます。ウォーキング、ジョギング、サイクリング、筋トレ、ラジオ体操なども効果的です。

暑くなる前に⾝体を熱中症対応モードにして、暑さに強い⾝体を作りましょう！