久しぶりに陽射しの暖かさが感じられるる1日でした。
緊急事態宣言が出ているので、なかなか外出はできませんが、たまにはベランダなどに出て、日光に当たってみてください。
太陽光には紫外線が含まれているので、浴びすぎは危険ですが、ビタミンDの生成には必要な物質です。また、体内時計を調整する効果もあるそうです。長い休校期間で昼夜が逆転してしまっている人もいるのではないでしょうか。
春の暖かい陽射し、少しだけ浴びてみませんか？