東淀中学校のみなさん、はじめまして。

スクールカウンセラーの山口智子（やまぐち ともこ/臨床心理士・公認心理師）です。

どうぞよろしくお願いします。
　
　ゴールデンウィークが終わり、学校生活が始まりましたが、
みなさんいかがお過ごしですか？休み中、昼夜逆転生活で
朝起きづらかったり、登校しても「眠い、だるい、調子が出ない。」
と感じていませんか？
　生活リズムを整えれば身体の不調は少しずつ解消されていくこと
が多いのですが、工夫しても寝つきが悪いとか途中で目が覚めて
しまうなど睡眠に問題があったり、イライラする、気分の浮き沈み
が激しいなど心の不調が続いたら、
我慢せずに誰かに相談してみてください。
　「話しても何も変わらない。」
「相談するなんて恥ずかしいし、カッコ悪い。」と思うかもしれません。
けれど、人に相談するのは受け身で弱いこと、恥ずかしいことではなく、
主体的・能動的な行為だと私は思います。
　もしよかったら、スクールカウンセラーも相談相手の一人
に加えてくださいね。
毎週、木曜日に開室していますので、みなさん気軽に利用してください。
（保護者の方もご利用いただけます。開室は木曜日のみですが、
予約の電話は平日毎日受け付けております。担任の先生や、
声をかけやすい先生どなたにでもお問合せください。）