8月27日（木）

本日の給食メニューは

コッペパン

焼きハンバーグ

スープ

みかん（冷）

いちごジャム（袋）

牛乳

です。

今日のメニューには「みかん」と「いちごジャム」が出ていますので、今日は果物について考えましょう。

果物にはビタミンCやカリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、健康や美容の維持に多くの良い効果があります。

具体的には、効率的なエネルギー補給、免疫力アップと疲労回復、血圧の調整やむくみ予防等、体にとってはよいことずくめと言っても過言ではありません。

果物も、できるだけバランスよく摂取してくださいね。