12月11日（月）
本日の給食メニューは

黒糖パン
豚肉と野菜のソテー
はくさいのスープ
フルーツ白玉
牛乳

です。
インフルエンザだけでなく、風邪で咳（せき）や鼻水が出たりしている人も少なくないのではないでしょうか。
どの栄養素が、どのようにして風邪の予防に役立つか、知っていると食事のとり方も変わってくるかも知れません。

○たんぱく質……体を温めて、寒さに対する抵抗力を高める。
○ビタミンA……喉や鼻などの粘膜を強くする。
○ビタミンC……免疫力を高めて、風邪を予防する。

どれも大事な栄養素ですよね。