鯖の塩焼き、
れんこんのきんぴら、
いかと野菜の煮もの、
ブロッコリーのからしあえ、
じゃこ豆、
ごはん、牛乳です。

じゃこ豆がごはんとよく合っていました。
じゃこ豆を作るポイントは油でしっかり揚げることです。
たくさん作るとついつい食べ過ぎてしまいますが、
後から大豆がおなかの中でふくらむので注意です。