２年生は、１時間目にスクールカウンセラー梶原先生よりメンタルトレーニングについて話を聞きました。
　「緊張するときには、今日伝えた漸進的筋弛緩方（ぜんしんてききんしかんほう）を試してみましょう。高校入試や大切な試合で役に立ちます。マインドフルネスは企業やスポーツ選手も取り入れているストレスを溜めずにパフォーマンスを上げる方法です。人は常に今のことではなく、過去や未来のことを考えています。訓練は必要ですが、心を今に向けるマインドフルネスを実践してみましょう」とのことでした。（担当：湯山）