区役所からの紹介で、栄養士さんを招き、食育についての学習をしました。

「中学生は１日に2000〜2500ｋcalのエネルギーを摂取する必要がありますが、お菓子などはその10％(200ｋcal)以内に止めなければいけない。」という話がありました。

「規則正しい」食事と「バランスの良い」食事が大切です。

自分の「健康を守る」大事な話でした。