今日の給食です。

・ケチャップライス

・スープ

・れんこんフライ

・牛乳　です。


寒くなりましたが食事からも「風邪を予防しましょう」

〇たんぱく質を多く含む食品（魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など）
　……体を温めて、寒さに対する抵抗力を高めます。

〇カロテンを多く含む食品（緑黄色野菜など）
　……のどや鼻などの粘膜を強くします。体内でビタミンＡになります。

〇ビタミンＣを多く含む食品（野菜、果物）
　……免疫力を高めて、風邪を予防します。

風邪を予防するには、栄養バランスの良い食事で免疫力を高めておくことが大切です。

　　　　　　　　　　　　（教頭より）