今日の給食です。

・おさつパン

・牛乳

・焼きシューマイ

・中華スープ

・ツナとチンゲンサイのいためもの　　　です。


「かぜを予防しよう」
　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事で免疫力を高めておくことが大切です。
　
〇たんぱく質を多く含む食品　　
　　体を温めて、寒さに対する抵抗力を高めます。
　　　・・・魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など

〇カテロンを多く含む食品
　　喉や鼻などの粘膜を強くします。
　　　・・・緑黄色野菜など

〇ビタミンＣを多く含む食品
　　免疫力を高めて、かぜを予防します。
　　　・・・野菜、果物など

☆　免疫力を高めるためには、十分な睡眠や適度な運動をすることも大切
　　です。

　　　　　　　　　　（教頭より）