本日、１年学年集会を開き、生徒たちへ「睡眠の大切さ」について話をしました。

中学生の毎日は、日々の授業に加え、部活などエネルギーを全力で使うことの連続です。

だからこそ、いま最も大切にしてほしいのがしっかりと眠ることです。

日中に勉強したことは寝ている間に脳の中で整理され、記憶としてしっかり定着します。

睡眠を削って勉強するよりも、しっかり寝るほうが学習や技術の効率は上がります。

　また、十分な睡眠は、日中の集中力や判断力を高めます。

授業への集中はもちろん、部活動でのケガの予防にも直結しています。

寝る時間は、削るものではなく、真っ先に確保するものです。

心も体も大きく伸びるこの時期、正しい生活習慣で毎日を最高のコンディションで過ごしていきましょう！