今日から４日間、希望生徒が夏季講座を受講しています。
写真は「健康体操」の様子です。眠りのための体ほぐしと呼吸法、楽々筋トレ、簡単ステップとなっています。
コルクマットの上で、先生の説明に合わせて腹式呼吸をしながら、ストレッチされていました。
受けられた生徒さんからは「眠ってしまいそう」や「体が軽くなった気がする」と言われていました。また明日もやってみましょうね。