【本日の献立】

・白身魚フリッター
・すまし汁
・とり菜っ葉いため
・米飯
・牛乳

【歯を強くする食べ物】

〇歯をつくるカルシウムが多い食べ物
・牛乳、乳製品、骨ごと食べられる小魚、海藻、豆、豆製品、野菜など
〇歯や歯茎をつくるたんぱく質が多い食べ物
・肉、魚、卵、牛乳、乳製品、豆、豆製品など
〇カルシウムの吸収を高めるビタミンDが多い食べ物
・魚、きのこなど
〇歯を丈夫にする嚙み応えのある食べ物
・sh供物繊維の多い食べ物、固い食べ物など