食べ物クイズに挑戦しよう！

【Question】

一日に食べる野菜の量は、どれぐらいがよいでしょうか？

１：１０ｇぐらい
２：１００ｇぐらい
３：３００ｇぐらい


（大阪府学校給食会HPより引用）


【Answer】

３：３００ｇ

野菜は一日３００ｇぐらい摂りましょう・
そのうち色の濃い野菜（にんじん、ほうれん草、かぼちゃなど）は、１００ｇぐらい摂るのが望ましいです。
野菜には、ビタミンや食物繊維が多く含まれています。
「からだの調子を整える」働きがあります。


（大阪府学校給食会HPより引用）