黒糖パン（小）・イタリアンスパゲッティ・グリーンアスパラガスとキャベツのサラダ
豆こんぶ・牛乳

☆５・６群の食品の働き☆
食品に含(ふく)まれるおもな栄養素によって、６つの基(き)礎(そ)食品群に分類することができます。どちらもエネルギーのもとになる働きがあります。

５群　炭水化物を多く含(ふく)む食品
ごはん・パン・麺類・いも類・砂糖
体内でブドウ糖に分解され、エネルギー源として使われます。

６群　脂(し)質(しつ)を多く含(ふく)む食品
バター・マヨネース・油
少量で大きなエネルギー源になります。体温を維持(いじ)するなどの働きをしています。