コッペパン・バター・豚(ぶた)肉(にく)と野菜のケチャップ煮(に)
カリフラワーのピクルス・桃(もも)のクラフティ・牛乳
☆カリフラワー☆
カリフラワーは、６つの基礎(きそ)食品群では、４群「その他の野菜」に分類されます。ビタミンＢ６、ビタミンＣ、葉酸などを含(ふく)んでいます。特にビタミンＣは、花(か)蕾(らい)（つぼみ）の部分に多く含(ふく)まれています。
ビタミンＣには、傷の回復を早めたり、抵(てい)抗(こう)力を高めたりする働きがあります。