１０月３１日の献立は次のとおりです。

　ピリ辛丼　中華スープ
　黄桃（缶）ごはん　牛乳

　健康のためには野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、次のような方法があります。
　１．三食に分けて食べる。朝昼夕の三食に分けてとれば、一日に必要な量を無理なく食べることができます。
　２．加熱して食べる。生のままより、蒸したり、ゆでたりして加熱するほうがかさが減り、食べやすくなります。