１１月２０日の献立は次のとおりです。

　鶏肉と野菜のケチャップ煮　ほうれん草のグラタン
　みかん　パン（黒糖パン）　牛乳

　ほうれん草は、体の調子を整えるカロテンやビタミンＣ、鉄やカルシウムをたっぷり含んでいます。カロテンには、皮膚や粘膜などを健康に保ち、免疫機能を強化する働きがあります。また、ビタミンＣには、コラーゲンの生成に役立ち、体の抵抗力を高める働きがあります。