連日、30度を越える真夏日が続いております。
みなさん、体調崩されていませんか？
今回は、熱中症予防について紹介いたしますので、参考にしていただければ幸いです。

※大阪市教育委員会ホームページより一部抜粋

1：暑さを避けましょう

エアコンを利用する等、部屋の温度を調整

感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整

暑い日や時間帯は無理をしない

涼しい服装にする


2：適宜マスクをはずしましょう

気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意

屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす


3：こまめに水分補給しましょう

のどが渇く前に水分補給

1日あたり1．2リットルを目安に

大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに


4：日頃から健康管理をしましょう

日頃から体温測定、健康チェック

体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

毎朝の検温とともに、水分補給をこまめに行い熱中症対策・新型コロナウイルス対策をこれからもお願いします。