今日の給食のメニューは、ケチャップライス、スープ、れんこんフライ、牛乳でした。
　
　　　　かぜを予防しよう
　かぜを予防するには、栄養バランスのよい食事で免疫力を高めておくことが大切です。

＊たんぱく質を多く含む食品
　魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など
　⇒体を温めて、寒さに対する抵抗力を高めます。

＊カロテンを多く含む食品
　緑黄色野菜など
　⇒喉や鼻などの粘膜を強くします。体内でビタミンAになります。

＊ビタミンCを多く含む食品
　野菜、果物など
　⇒免疫力を高めて、かぜを予防します。

☆十分な睡眠や適度な運動も大切です。

　いつも美味しい給食、「ごちそうさまでした！」