毎年６月は「食育月間」、そして、毎月１９日は「食育の日」です。

食育の日には、毎月、食育つうしんを配布しています。よく読んで自分の食生活をふり返ってみましょう。今月は配布するだけでなく、食育委員会の生徒が「食育つうしん」の内容をクイズにして紹介しました。１年生は、初めての食育の日のスピーチで緊張した様子が見られましたが、最後までしっかりと伝えていました✨

　あるクラスのスピーチの内容です。

　６月は「食育月間」です。そして、毎月１９日は「食育の日」です。

今月の食育つうしんのテーマは、「よくかんで食べましょう」です。

　よくかんで食べると、ホルモン分泌が高まり食欲が抑えられます。また、ゆっくり味わうことで、薄味かつ適量で満足感が得られるので、かむことはとても大切です。そして、よく噛んで食べると食べ過ぎを防いだり、むし歯を予防したりするなど、いろいろな働きがあります。

　よくかんで食べるためのポイントをクイズにしたので考えてみてください。

　①食べ方に気を付ける。

　②やわらかい食品を選ぶ。

　③調理法は何でもよい。

　正解は、①の食べ方に気を付ける。です。よくかんで食べると、脳におなかがいっぱいという信号が伝わり、食べすぎを防ぐことができます。ですので、よくかむことを意識して食べるようにしましょう。

　詳しくは食育つうしんに載っています。じっくり読んで、自分の食生活をふり返ってみましょう。